プロセル症例写真




【薄毛を感じたからまず何をすべきか3選】

1ライフスタイルの見直し

ライフスタイルは髪の健康に影響を与えます。バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理などを見直しましょう。

◎髪をつくる栄養素..たんぱく質、ミネラル、亜鉛
頭皮環境を整える栄養素…ビタミン、ビオチン、コラーゲン
◎抜け毛の改善に効果的な栄養素…シスチン、メチオニン、大豆イソフラボン


2シャンプーとヘアケア用品の見直し
髪や頭皮の質が変わったと感じたら、ヘアケア用品を見直しましょう!
頭皮に存在する皮脂は、外的刺激から肌を保護する働き(バリア機能)をもっています。
アミノ酸系洗浄料を使ったマイルドな洗浄力のシャンプーがおすすめ★

3心の健康に気をつける
薄毛や髪のトラブルは心理的なストレスを引き起こすことがあります。ストレスが薄毛を悪化させることもあるため、心の健康にも気を付けて。
必要であればカウンセリングや心理的なサポートを受けることも検討するとよいですね。
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